咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XR2OzI

  肩膀和頸椎這一塊不舒服，感覺背部僵硬，有時(shí)候還會(huì)咔咔咔的響

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_XR2OzI

  半個(gè)月

• 在線醫(yī)生

  有受涼的情況么

• ask_XR2OzI

  沒有

• 在線醫(yī)生

  有沒有從事重體力勞動(dòng)

• ask_XR2OzI

  沒有

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常低頭工作或者玩手機(jī)么？

• ask_XR2OzI

  是的

• 在線醫(yī)生

  肩膀疼痛的治療方法。 1熱敷。熱敷可以緩解疼痛，讓肩膀、脖頸感覺舒服 2貼膏藥。膏藥會(huì)帶著一點(diǎn)灼熱感，緩解肩膀疼痛 3熏艾柱。熏艾柱有利于治療頸椎和肩周炎，長期堅(jiān)持，有利于恢復(fù)肩膀和頸脖健康 4不提重物。提重物會(huì)讓本身疼痛的肩膀負(fù)擔(dān)更重 5做升展運(yùn)動(dòng)。適度做升展運(yùn)動(dòng)有利于拉任脈，可以緩解肩膀疼痛，還可以讓肩膀逐漸恢復(fù)健康，不過要注意的是，不能過度，否則會(huì)給肩膀造成更大的傷害 6降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一，最好可以換成決明子一類的枕頭，有利于頸椎的恢復(fù) 7避免頸部、肩部受涼。很多時(shí)候肩周炎、頸椎病是因?yàn)槭軟鲆l(fā)的，注意保暖能減緩病情惡化

• ask_XR2OzI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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