咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ERy6cQ

  雙肩疼痛大摡兩三個(gè)月了，請(qǐng)問怎么治療，吃什么藥能好呢

• 牛奔

  平時(shí)做什么工作的呢

• ask_ERy6cQ

  教師

• 牛奔

  平時(shí)睡覺蓋好被子了嗎？肩膀有沒有露在外面？

• ask_ERy6cQ

  偶而會(huì)有

• ask_ERy6cQ

  是說著涼了嗎

• 牛奔

  之前肩膀有做什么活動(dòng)嗎？

• 牛奔

  肩膀受涼會(huì)導(dǎo)致肩痛

• 牛奔

  長期的姿勢錯(cuò)誤，會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉疼痛

• 牛奔

  建議平時(shí)睡覺時(shí)蓋好肩膀，做好保暖措施，避免肩部受涼

• 牛奔

  也可以做一些肩部的活動(dòng)，適當(dāng)做拉伸和運(yùn)動(dòng)，正面爬墻拉伸、直臂外展拉伸、背后拉手拉伸、日常跑步、打羽毛球等，不僅使局部血液循環(huán)暢通，還可以加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能

• 牛奔

  并且平時(shí)需要多注意，不可總是弄得自己肌肉酸疼了，才肯停下手頭上的工作，一定要注意勞逸結(jié)合。

• 牛奔

  請(qǐng)問還有問題嗎？

• 牛奔

  沒有問題的話我先關(guān)閉對(duì)話了，后期有問題再進(jìn)行咨詢。再見

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