咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_1NF858

  ***最近早上起來(lái)脖子酸痛 僵硬怎么辦

• 在線醫(yī)生

  最近經(jīng)常低頭嗎？

• ask_1NF858

  是的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_1NF858

  看電腦手機(jī)比較多

• ask_1NF858

  活動(dòng)量不大 有去打籃球

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度低頭等動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  睡覺(jué)不要枕得太高

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)活動(dòng)頸部

• ask_1NF858

  好的好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以按摩

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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