咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_752509

  女，15歲。怎么樣可以在一周減到大腿的肥肉和小腿的肌肉

• 楊晶

  你好，一周內(nèi)迅速減肥，一，控制飲食，二，去健身房合理鍛煉。

• ask_752509

  如果在家里呢

• 楊晶

  那太難了。練練平躺蹬自行車吧。

• ask_752509

  一天作做多少

• 楊晶

  以你耐受為度。慢跑或快走一小時(shí)以上。后回家做運(yùn)動(dòng)，也要時(shí)間長(zhǎng)。要不沒(méi)意義。

• ask_752509

  如果在晚上減肥該怎么做

• 楊晶

  可以考慮鄭多燕減肥操，一天兩次。

• ask_752509

  管用嗎

• 楊晶

  管用啊，專業(yè)么？比自己鼓搗強(qiáng)。

• ask_752509

  什么時(shí)候做最有效果

• 楊晶

  不分時(shí)間，貴在堅(jiān)持。

• ask_752509

  網(wǎng)上那么多我選哪一個(gè)？

• 楊晶

  小紅帽就行啊。

• ask_752509

  謝謝

• 楊晶

  不客氣的。

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