男, 23歲。偶爾脖子不舒服，是頸椎病嗎？頸椎不舒服能枕枕頭嗎
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾?。簩︻i、胸、腰椎退行性疾病的手術治療和微創(chuàng)治療；脊柱結核的基礎、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術治療有豐富的臨床經驗，對骨質疏松及骨質疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關節(jié)周圍骨折、關節(jié)退行性疾病的治療方法。
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男, 23歲。偶爾脖子不舒服，是頸椎病嗎？頸椎不舒服能枕枕頭嗎？
馮孟明
您好，不是頸椎病，頸部肌肉勞損
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能枕枕頭嗎
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還在嗎
馮孟明
可以枕低矮的枕頭
馮孟明
或者去枕平臥也可以
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謝謝
ask_913984
好的
馮孟明
建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習，建議多游泳
馮孟明
手扶枕部那個練習很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習都有好處
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您好手扶枕頭是平躺嗎？
馮孟明
坐著做，雙手扶著后腦勺，雙肘雙肩打開，向前用力，脖子向后用力，做對抗，持續(xù)一秒為一次
ask_913984
好的，謝謝
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