咨詢實錄內容

• ask_xyBL1k

  怎么改啊！老是告訴自己要學習，可總不在狀態(tài)，上著著課就走神了。還有，開學很多考試成績下降了，同桌原本比我差，現在有點超過我了?？吹竭@樣我有點自卑、不想學，提不起興趣

• 毛臣磊

  你好，出現這種情況多久了。最近學習壓力大嗎？睡眠怎么樣，有失眠的情況嗎，飲食怎么樣

• ask_xyBL1k

  壓力挺大，睡眠還可以，飲食一般

• 毛臣磊

  你多大?，F在幾年級

• ask_xyBL1k

  高二16

• 毛臣磊

  你的壓力來源于哪里呢？父母的期望還是自己感覺馬上高三了，帶來的恐懼感

• ask_xyBL1k

  我是開學這么久，大腦放空

• 毛臣磊

  是不是很容易就煩躁，內心不安

• ask_xyBL1k

  開學這么久，總是心不在焉，上課總是走神，有什么好的辦法

• ask_xyBL1k

  開學這么久，總是心不在焉，上課總是走神，有什么好的辦法

• ask_xyBL1k

  是的

• 毛臣磊

  你這是精神力無法集中，與學習壓力過大有直接關系，建議一定合理安排自己的時間，不要太疲勞。平時注意鍛煉，飲食嘛，注意營養(yǎng)合理

• ask_xyBL1k

  我感覺不到壓力大喔

• ask_xyBL1k

  我感覺不到壓力大喔

• 毛臣磊

  嗯。精神力不集中神經衰弱也與這個有關。

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