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• ask_LLZ79M

  減肥一個月瘦了八斤正常嗎？ 男，1.73，80公斤。八月一號開始減肥。之前十來天！正常吃飯，但是晚上會慢跑一公里，快走四五公里。可是發(fā)現(xiàn)減的很慢。十多天最多掉了一公斤。十五號以后，晚上開始不吃飯，就吃兩根黃瓜！另外運動慢跑兩公里，跑步三四公里。半個月現(xiàn)在瘦了六到九斤。最近可能黃瓜梨子吃多了！凌晨五點肚子疼！起來拉肚子！拉完就好了！請問一個月這種運動量加上我之前超重瘦個六到九斤正常嗎？

• 張洪磊

  一般拉肚子說過兩三斤都是正常的。

• ask_LLZ79M

  也不是拉肚子！一天也就早晚一次！可能黃瓜吃多了！請問我這種情況和運動量！一個月八斤瘦了正常嗎？

• 張洪磊

  正常

• ask_LLZ79M

  那是不是瘦的太快了？運動加晚上不吃飯！這樣減肥對身體好不好？

• 張洪磊

  我的身高體重和你差不多，曾經(jīng)像你一樣見過肥。

• 張洪磊

  當時我一個月瘦了10斤。

• 張洪磊

  第二個月不節(jié)制了，胖了5斤

• ask_LLZ79M

  哇！厲害??！

• ask_LLZ79M

  這樣容易反彈?。?p>

• 張洪磊

  后來正常飲食堅持運動，減了3斤，現(xiàn)在一直維持這樣的體重

• ask_LLZ79M

  我們的bmi指數(shù)！這個身高140斤左右才正常

• 張洪磊

  好像是這個體重當時我好像也算過，現(xiàn)在忘了。

• 張洪磊

  只要身體健康偏胖體質也是沒有什么問題的

• ask_LLZ79M

  我有焦慮癥的！不減又嫌自己胖了！減了又怕得了什么毛病！因為許多大病都是以體重過快減輕為首要癥狀的！所以才來問

• 張洪磊

  有我這前車之鑒，你就放心吧！

• 張洪磊

  不會出現(xiàn)什么問題的

• ask_LLZ79M

  嗯！謝謝醫(yī)生！但是感覺自己雖然跟你一樣！但是我是吃晚飯運動近半個月沒怎么減！一不吃晚上運動減的特別快！減的有點速度不均勻

• 張洪磊

  這很正常啊，減肥就是通過節(jié)食加運動才能達到的。

• 張洪磊

  別多想了

• 張洪磊

  早點休息吧正常的作息也是有利于減肥的。

• ask_LLZ79M

  好的！謝謝醫(yī)生

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