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請問一下肺活量怎么鍛煉
長壽區(qū)葛蘭鎮(zhèn)衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾病：絞痛、高血壓、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心律不齊、心肌梗死
ask_fzCMro
請問一下肺活量怎么鍛煉
賈龍玉
你好在嗎？
ask_fzCMro
嗯
賈龍玉
多運動。
ask_fzCMro
我的氣很短，請問要怎么鍛煉一下呢
ask_fzCMro
多久算多呢
賈龍玉
深呼吸。
ask_fzCMro
奧
賈龍玉
每天1小時
ask_fzCMro
實在是沒有這個條件
賈龍玉
特別是呼氣時要慢。
賈龍玉
很忙嗎？平時。
ask_fzCMro
我每天晚上12點睡，早上5點起床
ask_fzCMro
白天沒有時間
賈龍玉
好辛苦。
ask_fzCMro
我準備早起來半小時鍛煉的
賈龍玉
那就深呼吸。也不錯。
ask_fzCMro
半小時不夠嗎
賈龍玉
再加上深呼吸。
賈龍玉
可以的！
賈龍玉
還有問題嗎？
ask_fzCMro
深呼吸怎么做，做多長時間
ask_fzCMro
等會
ask_fzCMro
我上個問題麻煩解答下
賈龍玉
深吸氣。慢呼氣。
ask_fzCMro
多久
ask_fzCMro
做多少個
賈龍玉
再說呢
ask_fzCMro
？？？
賈龍玉
每天20到30次。
ask_fzCMro
多了不行嗎
賈龍玉
堅持10到15天就不錯了。
賈龍玉
多了肯定你的肺活量更好?。?p>
ask_fzCMro
好的，謝謝，
ask_fzCMro
我沒什么要問的了
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