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哦，就是錘腿有沒(méi)有幫助長(zhǎng)高
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征、更年期綜合征。
ask_566176
哦，就是錘腿有沒(méi)有幫助長(zhǎng)高
張雁南
您好
ask_566176
就是錘腿有沒(méi)有幫助長(zhǎng)高
張雁南
錘錘不如壓壓腿
張雁南
坐在床上，雙腿伸直。用手指尖夠腳尖。
ask_566176
哦，早上跑步幫助長(zhǎng)高嗎？
張雁南
可以呀，適度的體育鍛煉都可以幫助身高長(zhǎng)高的。
ask_566176
大約幾點(diǎn)跑更好
張雁南
不過(guò)飲食要跟上，多吃含鈣鋅豐富的食物。比如牛奶雞蛋牛肉魚(yú)肉堅(jiān)果類(lèi)的。
張雁南
時(shí)間這個(gè)沒(méi)有什么特定的，什么時(shí)候跑都可以。
ask_566176
嗯
張雁南
然后晚上睡覺(jué)，不要熬夜，生長(zhǎng)激素大部分都在夜間分泌，生長(zhǎng)激素的分泌可以促進(jìn)身高長(zhǎng)高。
ask_566176
好的，跳高幫助長(zhǎng)高嗎
張雁南
可以的。跳躍類(lèi)的拉伸韌帶和肌肉的都可以。
ask_566176
好的，謝謝你
張雁南
比如跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩，跳躍類(lèi)的都行。
ask_566176
嗯
張雁南
不客氣噠。有什么問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢(xún)?！蒧∩
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