咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_102376

  女，16歲。我今年16歲，但是個(gè)子非常矮，我希望有什么辦法可以長高一點(diǎn)嗎？

• 李翠

  你好

• ask_102376

  你好

• 李翠

  需要先檢查看看骨骺線是否閉合

• ask_102376

  沒閉合

• 李翠

  平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)

• ask_102376

  什么運(yùn)動(dòng)

• 李翠

  比如瑜伽

• 李翠

  跑步

• ask_102376

  在營養(yǎng)方面有什么要求嗎？

• 李翠

  均衡進(jìn)食，不要挑食

• ask_102376

  如何定時(shí)間呢

• 李翠

  每天1到2小時(shí)就可以

• ask_102376

  是運(yùn)動(dòng)1到兩小時(shí)嗎

• 李翠

  對(duì)的

• ask_102376

  難道這樣就可以長高了？

• 李翠

  這樣對(duì)長身高有幫助

• 李翠

  如果是想確保能長高的話可以試試生長激素

• ask_102376

  這么小用不好吧

• 李翠

  那可以多運(yùn)動(dòng)試試

• ask_102376

  在飲食方面可以幫我搭配嗎？

• 李翠

  只要各方面都適當(dāng)進(jìn)食就可以

• 李翠

  如果具體的話建議咨詢營養(yǎng)師

• ask_102376

  那是吃完飯后運(yùn)動(dòng)嗎

• 李翠

  可以

• ask_102376

  還有什么運(yùn)動(dòng)可以一個(gè)月內(nèi)使腿，變長一點(diǎn)點(diǎn)

• 李翠

  效果應(yīng)該不會(huì)這么快，

• ask_102376

  那要幾個(gè)月

• 李翠

  堅(jiān)持鍛煉半年到一年

• ask_102376

  會(huì)長高多少

• 李翠

  應(yīng)該會(huì)有效果

• 李翠

  這個(gè)不能確定

• ask_102376

  那能確定會(huì)長高嗎

• 李翠

  只能說有幫助，

• ask_102376

  也有可能不會(huì)長高嗎

• 李翠

  有可能

展開全部內(nèi)容