寶寶睡覺睡不實(shí)總醒常見原因有饑餓、環(huán)境不適、缺乏維生素D或鈣、受到驚嚇、腸胃不適等。

1. 饑餓：寶寶胃容量小，消化快，容易饑餓。若睡前沒吃飽，夜間就易因饑餓醒來?？蛇m當(dāng)增加睡前奶量或輔食量，根據(jù)寶寶年齡和需求合理調(diào)整喂養(yǎng)量。

2. 環(huán)境不適：溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、噪音大等都會影響寶寶睡眠。保持室內(nèi)溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉上窗簾營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，減少外界干擾。

3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，使寶寶睡眠不安?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D，多帶寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。

4. 受到驚嚇：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，突然的聲響或較大動作易受驚嚇。多安撫寶寶，輕拍、輕聲安慰，給寶寶足夠安全感。

5. 腸胃不適：消化不良、腹脹、腸痙攣等腸胃問題會引起寶寶腹部不適而醒來。注意合理喂養(yǎng)，避免過度喂養(yǎng)，可適當(dāng)按摩寶寶腹部，促進(jìn)消化。

日常要注意規(guī)律寶寶的作息時間，營造良好睡眠氛圍。若寶寶睡眠問題持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療 。