寶寶積食可通過食用山楂、山藥、白蘿卜、雞內(nèi)金、麥芽等緩解。

1. 山楂：富含多種有機酸，能增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)消化，其含有的脂肪酶可促進脂肪消化，幫助改善寶寶積食狀況，可做成山楂糕、山楂粥給寶寶食用。

2. 山藥：有健脾益胃、助消化的功效，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，可將山藥蒸熟制成泥狀，方便寶寶食用。

3. 白蘿卜：具有下氣、消食的作用，含有芥子油和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化，可煮成白蘿卜湯給寶寶喝。

4. 雞內(nèi)金：是雞的砂囊內(nèi)壁，有較強的消食化積作用，可研磨成粉末，加入粥中或溫開水中喂給寶寶，能有效改善積食問題。

5. 麥芽：能行氣消食、健脾開胃，尤其擅長消化米面薯芋類食物積滯，可煎水給寶寶飲用。

日常要注意合理喂養(yǎng)寶寶，遵循少食多餐原則，避免一次性喂食過多。根據(jù)寶寶年齡和消化能力，合理搭配食物種類和數(shù)量。若積食情況嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。