7個(gè)月寶寶缺鈣可通過食用奶類、豆制品、海產(chǎn)品、蔬菜、鈣劑等進(jìn)行補(bǔ)充。

1. 奶類：奶類是寶寶補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)來源，7個(gè)月寶寶以母乳或配方奶為主。母乳營養(yǎng)豐富，易于寶寶消化吸收；配方奶則是根據(jù)母乳成分進(jìn)行調(diào)配，也能滿足寶寶生長發(fā)育對(duì)鈣的需求。保證充足奶量攝入，有助于寶寶獲取足夠鈣質(zhì)。

2. 豆制品：適量給寶寶添加豆腐等豆制品。豆腐富含鈣元素，且質(zhì)地柔軟，適合7個(gè)月寶寶咀嚼和消化?？蓪⒍垢龀啥垢容o食，方便寶寶食用，為其補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3. 海產(chǎn)品：像蝦泥等海產(chǎn)品也是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣選擇。蝦含有豐富的鈣，將蝦煮熟后制成蝦泥喂給寶寶，能增加鈣的攝入。不過首次添加時(shí)要注意觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。

4. 蔬菜：菠菜、西蘭花等蔬菜含有一定量的鈣?？蓪⑹卟讼磧羟兴椋龀墒卟四嘟o寶寶吃，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

5. 鈣劑：若寶寶缺鈣明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適鈣劑補(bǔ)充。要嚴(yán)格按照醫(yī)囑掌握劑量和服用方法，確保補(bǔ)鈣安全有效。

在日常照顧中，要保證寶寶充足睡眠，適當(dāng)帶寶寶曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)，定期帶寶寶體檢，監(jiān)測鈣的水平，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整補(bǔ)鈣方式。若對(duì)寶寶補(bǔ)鈣有疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，遵循專業(yè)建議。