寶寶剛開始添加輔食可以選擇米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、肉泥等。

1. 米粉：米粉是寶寶添加輔食初期的常見選擇，富含碳水化合物，能為寶寶提供能量。其營養(yǎng)較為全面，且容易消化吸收，一般市售的嬰兒米粉還強(qiáng)化了鐵等重要營養(yǎng)素，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。通常從單一谷物米粉開始添加，如大米米粉，觀察寶寶適應(yīng)情況后再嘗試其他種類。

2. 蔬菜泥：蔬菜泥含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。可先選擇南瓜、胡蘿卜、土豆等質(zhì)地較軟、味道較淡的蔬菜。將蔬菜洗凈、蒸熟后，用料理機(jī)或勺子壓成泥狀。蔬菜泥能為寶寶補(bǔ)充多種營養(yǎng)，還能幫助寶寶逐漸適應(yīng)不同食物的口感和味道。

3. 水果泥：水果泥富含維生素和果酸，有助于促進(jìn)寶寶消化。蘋果泥、香蕉泥是不錯(cuò)的選擇。蘋果可蒸熟后制成泥，香蕉直接刮成泥即可。不過要注意，水果泥糖分相對(duì)較高，不宜過量喂食，以免影響寶寶口味偏好。

4. 蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，可加適量溫水或母乳稀釋。開始添加時(shí)量要少，觀察寶寶有無過敏反應(yīng)。

5. 肉泥：肉泥含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵等營養(yǎng)成分?？蓮碾u肉泥、豬肉泥開始添加，將肉洗凈、剁碎，蒸熟后制成泥。肉泥能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。

在給寶寶添加輔食時(shí)，要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，密切觀察寶寶的消化情況和有無過敏反應(yīng)。若寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。