孩子上吐下瀉時(shí)吃清淡易消化的米湯、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、山藥粥、面條等食物比較好。

1.米湯：富含碳水化合物，能為孩子補(bǔ)充能量，且容易被消化吸收，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。煮米湯時(shí)，將適量大米洗凈，加較多水熬煮，取上層清液即可。少量多次喂食，有助于緩解上吐下瀉癥狀。

2.蘋(píng)果泥：蘋(píng)果含有果膠，有收斂、止瀉的作用。將蘋(píng)果洗凈去皮去核，切成小塊，蒸熟后用勺子壓成泥狀。蘋(píng)果泥口感酸甜，孩子較容易接受，適量食用可調(diào)節(jié)腸道功能。

3.胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腸道有一定的保護(hù)作用。把胡蘿卜洗凈切塊，蒸熟后打成泥。胡蘿卜泥營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于孩子恢復(fù)體力。

4.山藥粥：山藥具有健脾益胃的功效，能幫助孩子調(diào)理腸胃。將山藥去皮洗凈切塊，與大米一起熬煮成粥。山藥粥質(zhì)地軟糯，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合上吐下瀉的孩子食用。

5.面條：面條是常見(jiàn)的易消化食物，可為孩子提供能量。煮面條時(shí)要煮得軟爛一些，可加入少量蔬菜，如菠菜葉等，增加營(yíng)養(yǎng)。

孩子上吐下瀉期間，飲食要遵循少食多餐原則，食物溫度要適中。同時(shí)，密切關(guān)注孩子癥狀，若持續(xù)不緩解或出現(xiàn)脫水等嚴(yán)重情況，需及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議調(diào)整飲食和進(jìn)行治療 。