寶寶拉肚子可以吃小米粥、蘋果泥、胡蘿卜泥、山藥糊、焦米湯等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。熬煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，易于消化吸收，能夠為拉肚子的寶寶補充能量，還可在一定程度上保護胃腸黏膜，緩解不適癥狀。

2. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，果膠在腸道內(nèi)可吸收多余水分，使大便變稠；鞣酸則有收斂作用，能減輕腸道蠕動，從而緩解腹瀉。將蘋果蒸熟后制成泥狀，更有利于寶寶消化。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等，營養(yǎng)豐富。其含有的果膠能促使大便成形，吸附腸道內(nèi)的細菌和毒素，對改善寶寶拉肚子的狀況有積極作用。

4. 山藥糊：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的作用。將山藥制成糊給寶寶食用，能增強脾胃功能，有助于消化吸收，對因脾胃虛弱引起的拉肚子有較好的調(diào)理效果。

5. 焦米湯：將大米炒至焦黃色后煮成的焦米湯，含有豐富的炭化結(jié)構(gòu)，具有吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)的作用，可減少腸道刺激，緩解腹瀉癥狀，且容易被寶寶接受。

寶寶拉肚子時，飲食調(diào)整很關(guān)鍵。要注意遵循少食多餐原則，避免一次性喂食過多增加腸胃負擔。同時，密切觀察寶寶的精神狀態(tài)、尿量等情況。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)整飲食。