11個(gè)月寶寶積食可吃蘋果、山藥、山楂、雞內(nèi)金、白蘿卜等。

1. 蘋果：富含果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化?？蓪⑻O果洗凈后，用勺子刮成蘋果泥給寶寶食用，每天適量喂食，能一定程度上緩解積食癥狀。

2. 山藥：具有健脾益胃的功效。把山藥蒸熟后，用料理機(jī)打成泥狀喂給寶寶，其營(yíng)養(yǎng)豐富，容易被寶寶消化吸收，對(duì)改善積食情況有幫助。

3. 山楂：有消食化積的作用。可將山楂煮水，晾涼后給寶寶喝，酸酸甜甜的味道寶寶一般比較容易接受，能增強(qiáng)寶寶的食欲，促進(jìn)食物消化。

4. 雞內(nèi)金：把雞內(nèi)金烘干后研磨成粉末狀，加入到寶寶的輔食中。雞內(nèi)金能健脾消食，幫助寶寶改善積食問題，提升脾胃功能。

5. 白蘿卜：有下氣、消食的功效?？蓪滋}卜切成小塊，煮成蘿卜湯給寶寶喝，或者做成蘿卜泥，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解積食帶來的不適。

日常要注意合理喂養(yǎng)11個(gè)月的寶寶，遵循少量多次的原則，避免一次喂食過多。添加輔食時(shí)要循序漸進(jìn)，從單一到多樣。如果寶寶積食情況較為嚴(yán)重，持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。