肺氣虛可煲的湯有山藥排骨湯、黃芪烏雞湯、黨參紅棗湯、太子參百合湯、蛤蚧黨參湯等。

1. 山藥排骨湯：準備適量山藥、排骨、姜片、蔥段等食材。將排骨洗凈切塊，焯水后撈出。山藥去皮切塊。鍋中加適量清水，放入排骨、姜片、蔥段，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮約半小時，再加入山藥繼續(xù)燉煮至山藥軟爛、排骨熟透，加鹽調(diào)味即可。山藥健脾益肺，排骨營養(yǎng)豐富，此湯能有效改善肺氣虛狀況。

2. 黃芪烏雞湯：需黃芪、烏雞、紅棗、枸杞等。烏雞處理干凈切塊，黃芪洗凈。把烏雞塊、黃芪、紅棗、枸杞一同放入鍋中，加足量水，大火燒開后小火慢燉約兩小時，至雞肉熟爛，調(diào)味享用。黃芪補氣升陽，烏雞滋補身體，對肺氣虛有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3. 黨參紅棗湯：取黨參、紅棗適量。將黨參洗凈切段，紅棗去核。二者放入鍋中，加水煮約半小時。黨參補中益氣，紅棗養(yǎng)血安神，常喝可增強肺氣。

4. 太子參百合湯：準備太子參、百合、冰糖。太子參洗凈，百合泡發(fā)。鍋中加水，放入太子參與百合，煮至百合軟爛，加冰糖融化即可。太子參益氣健脾，百合潤肺止咳，能緩解肺氣虛癥狀。

5. 蛤蚧黨參湯：用蛤蚧、黨參、生姜等。蛤蚧處理干凈，黨參洗凈。鍋中加水，放入蛤蚧、黨參、生姜，小火燉煮約一小時。蛤蚧補肺益腎，黨參補氣，可提升肺氣。

日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息以利于肺氣恢復。同時，適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦等，增強體質(zhì)。但運動要適度，避免過度勞累。若肺氣虛癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療與調(diào)養(yǎng)。