天氣熱時可用于防暑的東西有綠豆湯、藿香正氣水、風(fēng)油精、金銀花茶、十滴水等。

1. 綠豆湯：綠豆湯是傳統(tǒng)的防暑飲品，將綠豆洗凈后加水熬煮，直至綠豆軟爛。其富含多種維生素和礦物質(zhì)，有清熱解毒、消暑利水的功效，能有效緩解暑熱帶來的不適，在炎熱天氣飲用可補充水分、調(diào)節(jié)體溫。

2. 藿香正氣水：這是一種常見的防暑藥品，由多種中藥制成。對于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，有解表化濕、理氣和中的作用，可緩解中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

3. 風(fēng)油精：主要成分有薄荷腦、樟腦等，氣味清涼。涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，減輕暑熱引起的頭痛、頭暈，還可驅(qū)蚊止癢。

4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。用金銀花沖泡的茶，味道清香，能幫助身體散熱，減輕暑熱癥狀，適合夏季經(jīng)常飲用，預(yù)防中暑。

5. 十滴水：由樟腦、干姜、大黃等制成，能健胃、驅(qū)風(fēng)。在中暑引起頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適時服用，可有效緩解癥狀，是夏季防暑的常用藥。

在天氣炎熱時，除了準備這些防暑物品，日常也需注意避免長時間處于高溫環(huán)境，及時補充水分，保持充足睡眠，讓身體維持良好狀態(tài)。若中暑癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。