家庭常用的防暑降溫用品有藿香正氣水、清涼油、風油精、冰袋、綠豆等。

1. 藿香正氣水：是一種常見的中成藥，主要由蒼術、陳皮、厚樸等中藥組成。具有解表化濕、理氣和中的功效，可有效緩解因中暑引起的頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。在炎熱天氣出現(xiàn)不適時，按說明書適量服用，能幫助身體恢復。

2. 清涼油：主要成分包含薄荷腦、薄荷油、樟腦等。氣味芳香，涂抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過刺激神經(jīng)末梢，帶來清涼感，減輕暑熱帶來的不適，提神醒腦，還對蚊蟲叮咬有一定止癢效果。

3. 風油精：以薄荷腦、水楊酸甲酯、樟腦等為主要成分。具有清涼、止痛、驅風、止癢的作用。涂抹于皮膚不適處，能快速產(chǎn)生清涼感，緩解中暑引起的頭痛，也可用于蚊蟲叮咬后的止癢消腫。

4. 冰袋：通常是密封的袋子，內(nèi)裝冰或其他冷凍介質。使用時，用毛巾包裹后放置在額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富處，通過傳導散熱，降低局部溫度，緩解中暑高熱癥狀，給身體帶來涼爽。

5. 綠豆：是一種常見的食材，富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分。將綠豆煮成湯飲用，具有清熱解毒、消暑利水的作用。在炎熱夏日，適量飲用綠豆湯，既能補充水分，又能幫助身體清熱降火，預防中暑。

在使用這些防暑降溫用品時，要根據(jù)自身實際情況合理選擇。若中暑癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切不可自行盲目用藥，以免延誤病情。