高血壓有遺傳傾向注意控制體重注意飲食多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好這位朋友,你想知道自己是不是有高血壓,現(xiàn)在看來(lái)有一點(diǎn)兒,不嚴(yán)重.看了你的資料可以告訴你,你的高血壓很有可能是有遺傳的,有很明顯的家族史.現(xiàn)在最重要的是要預(yù)防,年齡還不大,體重別再長(zhǎng)了,平時(shí)情緒不要過(guò)于激動(dòng),脾氣不要暴躁,不然血壓會(huì)升高,產(chǎn)生誘發(fā)因素.從食物上來(lái)說(shuō),別吃太咸的飯菜,多吃一些水果,以及含脂肪少的東西.控制自己的血粘度,這樣可以使血有效的循環(huán),不會(huì)堆積,也可以預(yù)防高血壓.還很年輕不要有什么思想負(fù)擔(dān),平時(shí)自己多注意生活規(guī)律,不會(huì)有問(wèn)題的.過(guò)的快樂(lè),祝你身體健康.