高血壓病人常重視藥物治療，忽視非藥物治療。其實，許多輕型高血壓病人，只要堅持非藥物治療，便可取得滿意效果。一是力戒煙酒。戒煙對高血壓病治療至關重要，不可等親視之。飲酒不僅使血壓升高，且可降低藥物的療效，因此減少飲酒量也是預防高血壓的措施之一，特別要禁飲烈性酒。二是限鈉加鉀。高血壓與體內鈉鹽增多有關。研究證明，已患高血壓的病人，限鹽后降壓作用明顯。正常人每日鈉鹽的需要量為5克，每個人可根據情況摸索自己的食鹽范圍。由于鉀有利尿、擴張血管的功能，長期補鉀有降壓的明顯效果。三是減輕體重。減輕體重要限制飲食熱量和增加運動量，兩個方面同等重要，不可偏倚。四是規(guī)律運動。高血壓病人經常參加有規(guī)律的、適度而持久的體育運動，有助于康復。五是改變行為。對高血壓病人來說，通過改變行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力，避免精神壓力和情緒緊張，對血壓的降低和疾病的康復都十分有利。因此，高血壓病人要培養(yǎng)起一種輕松歡快的生活情趣，幽默風趣、樂觀豁達的性格，通過音樂療法陶冶情操，啟動煩惱、舒暢情緒，使自己生活在最佳境界中。
      

      對于高血壓的成因治療。如現在你這是動脈硬化引起的，可以用五福心腦清治療，在配合降壓藥長期服用，可以預防頭暈。