您好朋友，還有其他癥狀嗎。運動一般是早上比較好?？紤]是陰虛火旺癥狀，建議吃知柏地黃丸滋陰補(bǔ)腎治療效果很好的，多吃核桃枸杞子黑米黑芝麻羊肉牛肉狗肉韭菜炒雞蛋魚蝦栗子無花果可以有輔助治療效果很好的。
      

      按照你目前描述的情況，長時間的手淫導(dǎo)致了出現(xiàn)順序的癥狀，目前的情況下，首先建議戒除手淫，多參加一些體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)。腎虛的癥狀就會得到明顯的改善，也可以同時服用六味地黃丸以及維生素e來治療。