高血壓患者應在飲食方面注意什么？

女 | 50歲懸賞50個健康幣 2007-02-27 21:42:17 1人回復來自

健康咨詢描述：
         我去年去測量血壓，醫(yī)生說有些偏高，我應該在飲食方面注意些什么？
       吃生花生對血壓有好處嗎？

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2007-02-27 22:39:45 我要投訴

高血壓病人飲食宜清淡，多食蔬菜及水果，如白菜、芹菜、蘿卜、蘋果、山楂、西紅柿等。上述食品含有大量維生素C，能改善脂類代謝，降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，同時能增加血管的致密性防止出血。要食用植物油，盡量少吃或不吃動物油、肥肉等。因動物脂肪可使人發(fā)胖，促進動脈粥樣硬化。攝鹽量應適當控制，過多進鹽可造成體內(nèi)鈉離子的潴留，使病情加重。還要忌食過度辛辣刺激的食物及暴飲暴食。貪杯狂飲，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快，血壓升高，引起腦血管破裂。吃生花生與血壓無多少關(guān)系.