老做噩夢(mèng),擔(dān)心會(huì)被嚇?biāo)?/h1>
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2007-06-15 13:00:13
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
我最近老做噩夢(mèng),以前聽(tīng)別人說(shuō),平時(shí)做壞事,就會(huì)做噩夢(mèng),我從沒(méi)有做過(guò)虧心的事.每次做夢(mèng)都嚇的要死,很擔(dān)心有一天自己真的會(huì)被嚇?biāo)?再也不會(huì)醒來(lái).
請(qǐng)問(wèn)各位專(zhuān)家,我這是不是病,有什么辦法治療,好治療嗎?謝謝!!!!!!
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2022-11-24 19:47:48 我要投訴
有夢(mèng)，不多屬正常。但是你做惡夢(mèng)，屬于大腦皮層還處于較興奮狀態(tài)，未完全放松，可由于白天壓力大，用腦多，或不易解決的問(wèn)題多等原因所造成的。你要學(xué)會(huì)放松自己，睡前不要喝茶，可喝一杯牛奶，然后從頭到足，從足到頭進(jìn)行放松，就可以減少做惡夢(mèng)的可能。如果還做，那就吃半片艾司唑侖，可減少惡夢(mèng)的發(fā)生。請(qǐng)與我聯(lián)系，謝謝。
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