1要多鍛煉身體、加強營養(yǎng)。2建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用左歸丸。再觀察病情。
      

      你這是陰陽兩虛，伴有氣虛?？梢杂醚a中益氣丸調(diào)節(jié)。暫時不要用地黃丸。
      

      你好！最好到醫(yī)院讓中醫(yī)師仔細(xì)辯證一下然后再治療和預(yù)防會更好些！腎陰虛表現(xiàn)為：腰膝酸軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗，男子遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉、大便秘結(jié)、舌紅少苔脈細(xì)等表現(xiàn)。一般服用六味地黃丸（有火旺者應(yīng)該服用知柏地黃丸）??！而腎陽偏衰則為腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早泄，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更泄瀉等。一般以金匱腎氣丸為主！
      
      以上是對“醫(yī)生您好，請問腎虛怎么有效改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！