您所描述的癥狀,可能與頸椎退行性變有關(guān),建議先到醫(yī)院骨科就診,拍X片,遵醫(yī)囑對癥處理。平時注意頸椎的保健,特別是不要忽視睡眠習慣對頸椎的影響。每個人的睡眠習慣及睡枕高矮等有所不同,多數(shù)人習慣用頭部與枕頭接觸,頸部懸空,年輕時一般沒有不適的感覺。但隨著年齡增長,部分人出現(xiàn)睡覺時頸部酸痛、手臂麻木、反復“落枕”等。這是因為頸椎退變后,椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn),如果睡眠姿勢欠佳就會出現(xiàn)癥狀。調(diào)整睡眠習慣方法是仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右,側(cè)臥與肩等高。枕芯質(zhì)地要細碎、柔軟且變形性好,如蕎麥皮、草屑等較好,最好不要用海綿、化纖、木棉等作為填充物,因為這些物品適應(yīng)性較差。睡覺時枕頭的形狀以中間低,兩端高的元寶形為佳。強調(diào)仰臥時枕頭要填滿頸部,這樣可維持頸椎的生理曲度,使頸椎得到充分的休息,對頭頸部可起到相對制動與固定作用。判斷枕頭或睡姿是否合適,簡單的標準是睡覺后頭腦清醒,頸部輕松,無肢體麻木感為佳