偏瘦（身高170CM體重56KG,但食欲還可以

男 | 20歲懸賞50個健康幣 2008-01-13 18:16:00 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好:
偏瘦（身高170CM體重56KG，但食欲還可以，甚至比別人還大）；頭發(fā)干枯無光澤，發(fā)黃（主要咨詢目的）；皮膚較干燥（特別是小腿部位）；平時多夢（幾乎每晚）；易煩躁，發(fā)脾氣。但體質(zhì)還可以，很少感冒等小病小痛（幾乎不感冒），其它方面都還正常。
這次咨詢的主要目的是想改變頭發(fā)干枯發(fā)黃的癥狀。請問頭發(fā)干枯發(fā)黃是不是缺乏營養(yǎng)？缺乏什么營養(yǎng)？

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2008-01-13 18:30:48 我要投訴

1、多吃核桃芝麻類食品.原來我媽媽給我在鄉(xiāng)下打了純手工的核桃油，每天給我用那個熬魚湯之類的東西喝，半學(xué)期下來頭發(fā)就黑了很多！2、洗頭的時候要注意洗干凈，不要殘留洗發(fā)水，當(dāng)然也要少噴香水，發(fā)膠等有酒精的東西，避免化學(xué)物質(zhì)刺激.3、近期不要燙、夾、染，少吹頭發(fā).我曾經(jīng)堅持3個月沒吹過頭發(fā)，但是這樣容易感冒（呵呵），可以用帕子包起來吹，減少對頭發(fā)的損害.4、選擇好的洗發(fā)水，更要選擇好的護(hù)發(fā)素.護(hù)發(fā)素對頭發(fā)的保護(hù)很明顯，我用的是潘婷倍直垂順系列，不貴但是洗后很舒服很順.還有增加頭發(fā)烏黑程度的和防環(huán)境損害的系列.5、洗頭發(fā)的時候可以加一些啤酒，這是在理發(fā)店學(xué)來的.6、有條件的話，可以做個倒膜或者相關(guān)護(hù)理.7、少上網(wǎng)嘛.當(dāng)然還有就是保持愉快的心情啦??！