你好，手腳發(fā)冷，一般都是末梢循環(huán)不好引起的，建議你平?？梢栽缤碛昧蛩徭V進(jìn)行燙洗手腳，燙洗之后進(jìn)行一定的按摩，經(jīng)過一段時間應(yīng)該會有好轉(zhuǎn)。
      

      您好，手冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產(chǎn)品等）；⑥頸椎病等引發(fā)；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等。 防治手腳發(fā)冷可適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物。保持睡眠的充足、暖和。要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。保持心情愉快。保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些。學(xué)會休閑，多做戶外活動。當(dāng)然這些“板”不僅可防治手冷，也可增進(jìn)全面健康。