最近這幾天晚上總是睡不著,總覺得身上很癢
保密 | 0個月 2008-05-27 10:11:53
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健康咨詢描述： 最近這幾天晚上總是睡不著,總覺得身上很癢,就算是睡著了也是做夢,做很多夢,白天困的直頭疼,老公說我上火了,請問是什么原因,是不是和現(xiàn)在天氣潮濕有關系呢,要吃些什么東西好啊?謝謝
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回復區(qū)
2008-05-27 20:50:30 我要投訴
<P>失眠,又稱不寐,是指病人入睡困難,或睡而易醒,時睡時醒,以致不能獲得正常睡眠的一種病證,是老年臨床常見多發(fā)病.近年來,隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,筆者采用綜合療法治療失眠,療效甚佳,介紹如下.1.保健療法：每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.2.飲食療法：取大棗10枚,小麥20克,冰糖30克,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.3.藥粥療法：大棗10枚,元肉10克,大米50克,砂糖適量.</P>
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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