建議注意適當活動，按時吃藥，盡量把血壓維持在正常水平。
      

      高血壓病人需要長時間服用降壓藥，不要隨意停止治療或頻繁改變治療方案治療應從小劑量開始，逐漸遞增劑量，大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥的病人，可以單獨或聯(lián)合使用降壓藥物。平時應該低鹽低脂飲食
      

      高血壓病成人在安靜時測量，收縮壓大于或等于140毫米汞柱，或舒張壓達到或大于90毫米汞柱就為高血壓。長時間血壓高，會損害心臟、腦、腎臟等重要器官，可引起心肌梗塞、中風、腎功能衰竭、尿毒癥等危重疾病，并常因此引起死亡；35歲以上的人每年測兩次或兩次以上的血壓，以便早發(fā)現(xiàn)，早診斷；要保持愉快的情緒；要適當?shù)氐蚬?jié)自已的生活節(jié)奏；要控制吃鹽。一家三口人。每月吃鹽不要超過500克；不要吸煙和喝酒；適當?shù)捏w育鍛煉可以改善血壓；肥胖容易引起高血壓病，要保持適當?shù)捏w重；高血壓病人要堅持在醫(yī)生指導下長期治療，切不可隨意服藥、隨意停藥；高血壓病人要定期復查血壓。
      
      以上是對“血壓偏高，如何預防高血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！