你好,白發(fā)一般多屬于遺傳.在生活中要注意預(yù)防,可以參考下文：白發(fā)患者的飲食保健營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，在缺乏鐵、銅等礦物質(zhì)時(shí)，可引起頭發(fā)枯黃或出現(xiàn)白發(fā)，因此除多食用動(dòng)物肝臟外，肉皮凍、豬肉、核桃、黃豆與黑芝麻等有一定幫助，同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物。預(yù)防白發(fā)白發(fā)的產(chǎn)生，除年齡與精神因素外（見(jiàn)前），也可由某些蛋白質(zhì)的缺乏，或食物中鹽量過(guò)多，而加速白發(fā)的出現(xiàn)。因此，為防止白發(fā)的產(chǎn)生并促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，以保障榮潤(rùn)色澤，除減少或改變食鹽過(guò)量外，也可經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、肉、魚(yú)、蛋黃、奶、全谷、白菜、海帶、豆類、黑木耳、酵母制品、蜂蜜，以及其它富含維生素E的沙棘果和蕎麥等。尤其在需要量增高情況下（如婦女懷孕時(shí)），應(yīng)增加攝取量。預(yù)防脫發(fā)脫發(fā)的原因種類很多。除注意精神、情緒、過(guò)度疲勞，以及講究衛(wèi)生，防止全身性疾病發(fā)生以外，加強(qiáng)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)和科學(xué)的攝取食物中的營(yíng)養(yǎng)有重要作用。經(jīng)常食用含有豐富膠質(zhì)蛋白的食物，如肉皮凍、蹄筋、脫脂酸奶酪、海帶、芹菜、菠菜、富含維生素食物，并適當(dāng)補(bǔ)充鐵、硫、鈣等礦物質(zhì)的食品，還有蛋類、奶乳、黑豆與松子仁均可保持頭發(fā)稠密與色澤。中醫(yī)認(rèn)為，取黑豆煮后食用，對(duì)預(yù)防治療脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)和早禿有一定功效。潤(rùn)發(fā)與烏發(fā)發(fā)的光澤與甲狀腺素有一定關(guān)系，因此含碘豐富的食物可促進(jìn)甲狀腺素的分泌，以增加頭發(fā)的光澤。如海帶、紫菜、海藻類均含有充分營(yíng)養(yǎng)。另外，，由于頭發(fā)屬于角質(zhì)性，并含有大量含硫蛋白質(zhì)氨基酸和胱氨酸，因此經(jīng)常食用牛奶、禽蛋、花生、芝麻、核桃、大豆、葵花子、玉米，以及其它新鮮蔬菜（如芹菜、菠菜、羅卜、香菇等），均可增加頭發(fā)的色澤。另外，每日空腹食用核桃仁3~5枚（或常食煮熟核桃仁），亦有潤(rùn)澤與烏發(fā)效果。
      

      肝腎陰虛。吃首烏片一個(gè)月。生活要有規(guī)律。多吃水果蔬菜。