你的情況我考慮主要是累的,是不是經(jīng)常上網(wǎng)啊,別老是讓脖子在一個(gè)姿勢(shì)上呆著適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng).適當(dāng)?shù)男菹⒕蜎]事了
      

      與頸部平時(shí)姿勢(shì)有關(guān),進(jìn)行按摩平時(shí)再注意在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行活動(dòng)就可以恢復(fù) 的,不必過分擔(dān)心
      

      是頸椎周圍肌肉勞損的征象,屬于頸椎病早期,需要及早預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉,可以做按摩理療等,多運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間低頭工作,上網(wǎng)等（時(shí)間長了你哪怕伸個(gè)懶腰也對(duì)有好處的）
      
      
      以上是對(duì)“我的頸部易于疲勞,"發(fā)緊","發(fā)僵"”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      屬于頸椎強(qiáng)直,這種情況患者非常痛苦,你可以使用中藥外敷的方法,這樣比較迅速,可以到同仁堂買些專門治骨病的膏藥,也可以直接用管氏膏藥.