甘油三脂高怎么解決？？？
健康咨詢描述：
醫(yī)生們好！
我最近體檢查出膽固醇為200毫克/100毫克，還沒超標，甘油三脂大于260毫克/100毫克,好象嚴重超標,值得奇怪的是:我平時一般不吃動物內臟和肉類食品,早餐一兩粥,午餐三兩面條,晚餐一兩米飯,這三餐除了蔬菜外,一般沒有特別葷的,偶有些肉絲或雞蛋,白天喝茶葉茶,晚飯后到睡前喝2斤上下的豆?jié){,(一般12點以后睡),偶喝些黃酒,天天如此,生活(特別是飲食)比較有規(guī)律,但比較喜歡吃糖,做菜的糖也比較多,自我感覺已近苦行僧了,為什么甘油三脂還那么高?謝謝回答!
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本次發(fā)病及持續(xù)的時間:1年
目前一般情況:無特別感覺
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甘油三酯是機體儲存能量的形式，只要是每天攝入的總熱量大于你本身的消耗，多余的熱量通過糖異生作用轉變?yōu)橹?，糖在體內可產生大量熱量，你每天攝入的糖太多了，簡單講，糖在體內可以轉化為脂肪。要講究均衡營養(yǎng)。我給你一個中國營養(yǎng)學會制定的中國居民平衡膳食寶塔，它規(guī)定了每天各種食物的大概量。谷類食物（大米，白面等）每人每天300--500克，蔬菜400--500克，水果100--200克，魚蝦類50克，畜禽肉50--100克，蛋類25--50克，奶類100克，豆制品50克，油脂每天小于25克。
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