您好，根據(jù)描述和癥狀，考慮局部肌筋膜炎、肌肉韌帶拉傷的可能，近期休息為主，減少運(yùn)動(dòng)量，避免久站久行、劇烈運(yùn)動(dòng)、勞累等。局部熱敷，痛處外用扶他林軟膏或活絡(luò)油等，對(duì)癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮肌腱炎引起的疼痛癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)就可以加重病情。
      指導(dǎo)意見：
      需要休息一周，避免勞累及疲勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，用扶他林軟膏涂抹鎮(zhèn)痛治療，改善病情。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于肌腱或者韌帶損傷引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量是多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以服用三七傷藥片、氯唑沙宗片來治療，最好是拍片檢查下再治療。
      
      以上是對(duì)“開始跑步的時(shí)候堅(jiān)持1個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！