病情分析：
      你的這種情況可能是由于肩胛背部慢性軟組織勞損引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，一定要注意多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)當(dāng)是頸椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致點(diǎn)或者是勞累所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你去醫(yī)院外科做頸椎Ct檢查，根據(jù)檢查結(jié)果做合理的處理。平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累。
      

      病情分析：
      兩只手都這樣嗎？有沒(méi)有過(guò)度勞累過(guò)？這種情況需要排除頸椎病，肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      必要時(shí)化驗(yàn)心肌酶譜看一下有沒(méi)有肌酸激酶增高，如果有還需要排除多發(fā)性肌炎。
      
      以上是對(duì)“手臀酸痛無(wú)力一個(gè)多月了怎么辦連拿手機(jī)多無(wú)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！