總是咬牙是怎么回事？

男 | 35歲 2009-02-08 22:51:15 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：問題描述:我是癥狀是只要自己的在忙事情的時(shí)候,就不由自主的咬牙!等意識(shí)到的時(shí)候,就是兩腮很困,發(fā)現(xiàn)自己又咬牙!所以幾乎每天都是這樣,晚上睡覺也咬牙,白天也是一樣,導(dǎo)致我經(jīng)常的頭痛!請(qǐng)問這個(gè)是怎么回事啊!
是不是工作的壓力太大還是什么其他的原因!

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2009-02-08 22:51:56 我要投訴

你好,這成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應(yīng)該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境. 3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).