你好，你的情況考慮存在腎虛，建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時(shí)飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動，睡眠規(guī)律，忌手淫、熬夜等不良嗜好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的癥狀，您所描述的是身體處于亞健康的狀態(tài)，就是長期的生活不規(guī)律，導(dǎo)致的生物鐘紊亂
      指導(dǎo)意見：
      對于你現(xiàn)在所說的情況，建議您還是去就近的醫(yī)院找中醫(yī)大夫進(jìn)行中藥的調(diào)理，這樣的話會對您的身體比較好