健康咨詢描述: 每次老公讓我給他找東西我都很煩躁有時(shí)候都感覺(jué)自己找不到的時(shí)候心里很暴躁,懷疑自己是不是有抑郁癥
你好,看了你的描述,每當(dāng)你老公讓你找東西,你就很煩躁,從字面上來(lái)看,你是心里不愿意幫他這個(gè)忙的,如果你不愿意的話,你可以試著從正面做出一個(gè)表達(dá),拒絕有時(shí)候并不能傷害兩個(gè)人的關(guān)系,而對(duì)關(guān)系有害的就是帶著不情愿的態(tài)度去做,會(huì)讓你有很多的情緒,,而后帝來(lái)的是讓人感覺(jué)到非常不舒服,總的來(lái)說(shuō),不想幫別人忙的時(shí)候就有力的拒絕,想幫的時(shí)候就發(fā)自心底,不去埋怨,彼此都會(huì)舒服很多。
您好,這種情況不考慮是抑郁癥,要考慮焦慮癥可能,而且有明顯的誘發(fā)因素,就是老公讓你找東西,表面是你對(duì)這種情況不滿意,比較煩躁,其實(shí)潛意識(shí)里要考慮你和老公的關(guān)系是否有異常,建議去進(jìn)行一下心理咨詢。
這不是抑郁癥的表現(xiàn)。你需要懂得合理宣泄自己的負(fù)性情緒,比如看書、聽歌、運(yùn)動(dòng),找個(gè)無(wú)人的地方大聲叫喊,向親近的人尋求幫助,取得他們的支持和理解。你盡量騰出時(shí)間讀一些自己喜歡的書,做一些自己喜歡的事,以便增加“定力”;遇事多做理性思考,盡量避免感性沖動(dòng);注意多作深呼吸、瑜珈等靜心的鍛煉,可有效調(diào)整睡眠和增強(qiáng)記憶力。
以上是對(duì)“每次老公讓我給他找鑰匙都很煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書]
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