如果存在腎陰陽兩虛的情況，可以考慮服用腎寶片，腎寶片具有調和陰陽，溫陽補腎，扶正固本的功效，可以用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，畏寒怕冷等癥狀。如果癥狀嚴重則應及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      根據(jù)你的描述情況，有腎陰虛又有腎陽虛，建議你可以吃六味地黃丸加右歸丸，這樣一起調理。建議你在吃藥調理期間，如果有手淫的不良習慣一定要把它戒除，如果性生活頻繁的話，一定要控制頻率，否則直接影響治療效果。
      

      病情分析：
      如果說腎陽虛腎陰虛的表現(xiàn)都有，這主要是腎氣不足，或者是腎精虧，臨床上有相應的治療方法。
      指導意見：
      比較著名的是使用龜鹿二仙膠，能夠腎陰腎陽雙補，同時一定要保持良好的飲食和生活習慣，不能熬夜，生活當中，工作當中也不能勞累。
      
      以上是對“腎陽虛和腎陰虛兩者都有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！