你目前描述的這種情況，我的分析是腰部，肌肉拉傷引起的。因?yàn)橥鈧枰欢ǖ幕謴?fù)過程，不要過于著急，暫時(shí)一定要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?，口服活血化瘀，止痛的藥物，局部不要擠壓，也可以做下熱敷。

      您好，從片子上看骨頭未見明顯異常，建議近期休息為主，避免久坐、彎腰勞累、姿勢不良、劇烈運(yùn)動等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。規(guī)律作息，避免熬夜?，F(xiàn)在傷后1個(gè)月，建議在注意3到4周觀察看下。