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2021-04-21 23:01:35 我要投訴
如果想戒掉一個(gè)壞習(xí)慣，最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力，想想你還有什么別的事情需要干，干點(diǎn)別的事讓自己忙碌起來，就不會(huì)老是去掰手指頭了。心理上如果是放不下或者是不扳手指頭，就不能集中注意力的話，也是可以做焦慮抑郁的量表來進(jìn)行測(cè)試，嚴(yán)重的是需要用藥物來控制的，反復(fù)重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作。
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