病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，多接觸一些正能量的事物，出現(xiàn)情緒變化時轉(zhuǎn)移一下注意力，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你對于自己及外界事物要求較高、自身情緒調(diào)整不好所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)這一表現(xiàn)無法確診為抑郁癥，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時不要有太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，一旦有負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，例如找人傾訴、運動等。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后對癥接受系統(tǒng)的心理治療。