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• ask_x5J4Vk

  容易緊張，失眠，手腳出汗，晚上不容易睡著

• 林景運

  你好

• 林景運

  這種情況多久了啊

• ask_x5J4Vk

  有半個月左右了

• ask_x5J4Vk

  現(xiàn)在打游戲都特容易緊張

• ask_x5J4Vk

  心跳特別快

• 林景運

  有沒有感覺渾身發(fā)抖？

• 林景運

  感覺突然驚恐不安？快要呼吸困難？

• ask_x5J4Vk

  緊張的時候手抖，

• ask_x5J4Vk

  這個到?jīng)]有

• 林景運

  就是容易著急坐立不安是嗎

• 林景運

  是不是有什么煩心事?。?p>

• 林景運

  有沒有感覺入睡困難，早醒？

• 林景運

  最近心情好嗎？

• ask_x5J4Vk

  打游戲激烈的時候就會緊張，手有點不知所措，抖，心跳特別快，心慌。手腳出汗。入睡困難，沒有早醒，心情啥的都挺好。

• 林景運

  哦噢！你長時間打游戲嗎

• 林景運

  不吸煙喝酒吧！

• 林景運

  一天能睡多久啊

• ask_x5J4Vk

  吸煙，酒偶爾。游戲算是經(jīng)常打吧。不上班的時候基本能保證八九個小時

• 林景運

  中情況考慮輕度的焦慮，可能跟你精神疲勞有關(guān)系

• ask_x5J4Vk

  上班就沒準(zhǔn)了，五六個

• 林景運

  睡眠時間夠，但是長時間打游戲可能導(dǎo)致精神疲勞

• ask_x5J4Vk

  這個怎么治療呢

• 林景運

  會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)抑郁焦慮

• 林景運

  首先是心理調(diào)節(jié)

• 林景運

  面對焦慮，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；焦慮時避免做重大決定，以免決策錯誤使焦慮更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗焦慮；參加活動，減少自己胡思亂想的時間；當(dāng)嚴(yán)重了有煩躁不安出現(xiàn)時，盡量告訴他人；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離焦慮。

• 林景運

  然后就是藥物治療，但是還要放松自由，還可以用點鎮(zhèn)靜安神的中成藥，什么安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊

• ask_x5J4Vk

  還有其他需要注意的嗎？

• 林景運

  實在不行再考慮抗抑郁藥

• 林景運

  抗焦慮藥物

• ask_x5J4Vk

  嗯，麻煩了

• 林景運

  不喝酒，少吸煙，網(wǎng)也適量戒戒網(wǎng)癮

• 林景運

  不客氣

• 林景運

  還有其他問題嗎？有問題可以隨時找我咨詢就診

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