咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_915356

  醫(yī)生，我最近總是心跳加速而且寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候心臟莫名其妙很快，然后總是感覺(jué)手腳冰涼。中醫(yī)說(shuō)我是腎虛，然后自我感覺(jué)是心虛。容易犯困，心總是無(wú)法平靜對(duì)時(shí)間很厭煩最近經(jīng)歷了比較多的分離總是一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)亂想該怎么調(diào)整自己

• 侯俊英

  晚上好

• ask_915356

  你好！

• 侯俊英

  你多大年齡？

• ask_915356

  我是一名即將中考的學(xué)生麻煩你給我提提建議

• ask_915356

  十五

• 侯俊英

  馬上中考了，很著急吧

• ask_915356

  嗯……對(duì)

• ask_915356

  但是自己偏偏又無(wú)法平靜不下心去學(xué)

• ask_915356

  真的很苦惱

• ask_915356

  之前有次臨考前也是那樣的

• ask_915356

  內(nèi)分泌都失調(diào)了

• 侯俊英

  嗯嗯，平靜不下心時(shí)想的是什么？

• ask_915356

  想的就是

• ask_915356

  什么時(shí)候搞定作業(yè)

• ask_915356

  什么時(shí)候父母回家

• ask_915356

  自己怎么解決焦慮情緒

• 侯俊英

  父母回家？

• ask_915356

  嗯對(duì)

• ask_915356

  就是莫名其妙感覺(jué)

• ask_915356

  自己好孤單

• ask_915356

  然后對(duì)時(shí)間特別厭煩

• ask_915356

  莫名其妙己人憂天

• 侯俊英

  看你全面說(shuō)經(jīng)歷了比較多分離是什么意思

• ask_915356

  就是被很多朋友誤會(huì)了

• ask_915356

  然后又無(wú)法解釋

• ask_915356

  就只好分開(kāi)了

• ask_915356

  怎么說(shuō)在學(xué)校就是感覺(jué)很冷清吧

• 侯俊英

  哦，看起來(lái)人際關(guān)系讓你不舒服，所以影響了學(xué)習(xí)。和同學(xué)怎么了

• ask_915356

  就是有一次因?yàn)樽约赫f(shuō)話有點(diǎn)沖跟一個(gè)女生矛盾了，畢竟自己向來(lái)比較耿直當(dāng)過(guò)班干部過(guò)，然后那個(gè)女生就截圖到處傳后來(lái)我解釋了其實(shí)說(shuō)的話不是指她，她不解釋讓我繼續(xù)誤會(huì)，后來(lái)我就真的氣了沒(méi)想到被另一個(gè)女生截屏于是我就被很多人莫名其妙罵了

• ask_915356

  后來(lái)還被莫名其妙傳了很多謠言

• ask_915356

  心里特別難受

• 侯俊英

  呃，那是多長(zhǎng)時(shí)間的事情？

• ask_915356

  上學(xué)期的事情

• ask_915356

  到現(xiàn)在

• ask_915356

  自己被校園冷暴力了

• 侯俊英

  哦哦，挺長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_915356

  因?yàn)橛行┤司褪窍矚g搞事莫名其妙說(shuō)些不存在的事情

• ask_915356

  搞得我

• ask_915356

  特別難受

• ask_915356

  想學(xué)都學(xué)不進(jìn)去

• 侯俊英

  嗯嗯，人言可畏

• ask_915356

  怎么說(shuō)就是班上女生比較喜歡議論是非而且比較喜歡跟風(fēng)

• ask_915356

  而我不喜歡

• ask_915356

  所以自己就這樣被

• 侯俊英

  嗯嗯

• ask_915356

  孤立了

• ask_915356

  真的好難受的

• ask_915356

  加上現(xiàn)在身體原因

• ask_915356

  成績(jī)降了

• ask_915356

  很苦悶

• 侯俊英

  現(xiàn)在是要中考了，學(xué)業(yè)是第一位的，過(guò)去的事情可不可以先放到心底

• ask_915356

  嗯我盡力而為

• ask_915356

  主要是

• ask_915356

  怎么讓自己的心

• ask_915356

  平靜點(diǎn)

• ask_915356

  我已經(jīng)入睡有些困難了，食欲最近才好了一些些已經(jīng)持續(xù)兩周了

• 侯俊英

  其實(shí)人有時(shí)候越讓自己平靜恰恰是不平靜的狀態(tài)，放松最好的方式跑步運(yùn)動(dòng)出一身汗然后睡一覺(jué)。

• ask_915356

  嗯……那我

• ask_915356

  只是心里原因

• ask_915356

  造成焦慮的吧

• ask_915356

  我沒(méi)有抑郁吧

• 侯俊英

  呵呵，想法從來(lái)沒(méi)有錯(cuò)對(duì)，關(guān)鍵是做法。一個(gè)人不行動(dòng)不會(huì)有改善。

• ask_915356

  嗯好

• ask_915356

  謝謝你

• 侯俊英

  要知道自己的主要目標(biāo)是什么？健康的身體才是學(xué)業(yè)的保障。運(yùn)動(dòng)跑步吃飯睡覺(jué)然后學(xué)習(xí)

• ask_915356

  嗯……好

• ask_915356

  需要通過(guò)藥物治療么

• 侯俊英

  藥物？

• ask_915356

  谷維素

• 侯俊英

  怎么想到了藥物？

• ask_915356

  老是平靜不下心……做什么事情都是……很郁悶的……

• 侯俊英

  運(yùn)動(dòng)跑步累一身汗，然后洗澡睡覺(jué)，起來(lái)再說(shuō)。

• ask_915356

  但我又不能著涼……可以在家里做運(yùn)動(dòng)嗎

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