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頸椎不舒服，總是別扭，是怎么回事，有什么自己可以調(diào)理的方法嗎
永城市人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。横樉闹委燁i椎病，腰椎間盤突出，面神經(jīng)炎,痛經(jīng),便秘,肩周炎
ask_TKK4Mk
，頸椎不舒服，總是別扭，是怎么回事，有什么自己可以調(diào)理的方法嗎
張萌
您好，請問這種情況多久了？
ask_TKK4Mk
有兩年了
張萌
平時低頭時間長么？
ask_TKK4Mk
長，也活動
張萌
左右扭頭疼么？
ask_TKK4Mk
不疼，就是低頭時間長了特別扭
張萌
做過頸椎磁共振檢查么？
ask_TKK4Mk
沒有
張萌
休息后會不會好點？
ask_TKK4Mk
會的
張萌
建議您平時注意頸肩部保暖，可以做做頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡，散寒止痛
張萌
一次低頭時間別太久，適當轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴胸運動，幅度以自己能耐受為主
張萌
必要時做個頸椎磁共振檢查
ask_TKK4Mk
嗯嗯，
張萌
請問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。
ask_TKK4Mk
好的，謝謝
張萌
好的，希望這次解答對您有幫助！
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