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• ask_Q8o5Ig

  朱醫(yī)生，最近有點頭疼是怎么回事，不知道是不是頸椎的問題？

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  有沒有久坐

• ask_Q8o5Ig

  上班經(jīng)常久坐

• 朱俊雅

  有沒有長時間低頭工作

• ask_Q8o5Ig

  是的，長時間低頭寫文件

• 朱俊雅

  肩膀麻不麻

• ask_Q8o5Ig

  不麻

• ask_Q8o5Ig

  就是頭疼

• 朱俊雅

  暈不暈

• ask_Q8o5Ig

  有點

• 朱俊雅

  堅持鍛煉身體，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機； 不要長時間久坐，要適當(dāng)運動一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補鈣、補血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動作 ?？蛇x擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。

• ask_Q8o5Ig

  好的，謝朱醫(yī)生

• 朱俊雅

  不客氣

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