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男, 19歲。頸椎睡醒就疼 因為工作一天坐8個小時 也不知道是睡覺睡的 還是坐時間長坐的
解放軍第464醫(yī)院 脊柱外科
主治疾病：對頸、胸、腰椎退行性疾病的手術(shù)治療和微創(chuàng)治療；脊柱結(jié)核的基礎(chǔ)、外科治療；脊柱創(chuàng)傷的手術(shù)治療有豐富的臨床經(jīng)驗，對骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)疏松性骨折有深入研究；掌握四肢及關(guān)節(jié)周圍骨折、關(guān)節(jié)退行性疾病的治療方法。
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男, 19歲。頸椎睡醒就疼 因為工作一天坐8個小時 也不知道是睡覺睡的 還是坐時間長坐的
馮孟明
您好，是不是頸肩部酸痛？？
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脖子
馮孟明
是，脖子酸脹痛對不對
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對
馮孟明
白天低頭，長時間伏案疼不疼？
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疼
馮孟明
您的情況是頸部肌肉勞損引起的，與您長期低頭伏案玩手機(jī)等有直接關(guān)系，枕頭可能也比較高吧
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枕頭不高
馮孟明
頸部肌肉勞損
ask_456096
是低頭的原因？
馮孟明
建議局部熱敷理療，外用膏藥奇正消痛貼膏，疼的厲害可以口服止疼藥西樂葆和肌松藥鹽酸乙哌立松，疼的不厲害不吃藥，多做頸部后仰，做米字頸椎操，手扶枕部脖子向后做對抗練習(xí)，建議多游泳
馮孟明
是，低頭的原因
馮孟明
手扶枕部那個練習(xí)很重要，手扶枕部向前用力，脖子向后用力，做對抗，每天做三到五組，每組做30-50次，量力而行，這個練習(xí)對頸肩部，胸背部肌肉拉伸練習(xí)都有好處
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好的 謝謝
馮孟明
重在功能鍛煉，改變不良習(xí)慣
ask_456096
好的
馮孟明
否則癥狀會越來越重
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貼膏藥好用嗎，
馮孟明
可以啊，我給您發(fā)了啊
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看到了
馮孟明
熱敷，貼膏藥，緩解癥狀，然后功能鍛煉
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好的
ask_456096
謝謝
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