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• ask_3l_ZH8

  醫(yī)生，我脖子不舒服，左右搖晃感覺沙沙的響一樣，這就是有一天我躺在床上，頭微抬，從左邊把手機放到右邊，一下就覺得頭疼，去看了醫(yī)生都說沒問題，我總覺得頸椎那里是不是不對？

• 陳科

  你是不是經(jīng)常低著頭？

• ask_3l_ZH8

  嗯

• ask_3l_ZH8

  玩手機

• ask_3l_ZH8

  上班看電腦

• 陳科

  脖子會咔嚓響動

• ask_3l_ZH8

  不會

• 陳科

  嗯，要注意了，不然會得頸椎病

• ask_3l_ZH8

  怎么辦

• 陳科

  手機別在玩了

• 陳科

  脖子不要長時間低著

• 陳科

  多后仰脖子活動活動

• 陳科

  睡覺枕頭不睡高

• ask_3l_ZH8

  哦

• 陳科

  可以做下針灸，推拿

• ask_3l_ZH8

  我一直害怕是腦袋長什么東西

• 陳科

  不是的！放心

• 陳科

  一般都是長時間低著頭導致的

• ask_3l_ZH8

  后腦勺痛

• ask_3l_ZH8

  比如我抬手就有感覺不舒服

• 陳科

  嗯，是這樣的

• ask_3l_ZH8

  完了完了

• 陳科

  頸椎片子拍過了沒？

• ask_3l_ZH8

  又頸椎出問題了

• ask_3l_ZH8

  沒有

• ask_3l_ZH8

  我去看了神經(jīng)內(nèi)科

• ask_3l_ZH8

  醫(yī)生說沒什么

• ask_3l_ZH8

  她說你實在要看就去看中醫(yī)骨傷科

• 陳科

  沒跟你做個檢查？

• ask_3l_ZH8

  我又去了，也給我說沒什么

• ask_3l_ZH8

  讓我把號退了回家

• ask_3l_ZH8

  就是按捏了幾下

• ask_3l_ZH8

  就讓我走了

• 陳科

  你去的是什么醫(yī)院

• 陳科

  沒有跟你解釋？

• ask_3l_ZH8

  三甲醫(yī)院

• 陳科

  人很多？

• ask_3l_ZH8

  說我太緊張了

• ask_3l_ZH8

  不多

• ask_3l_ZH8

  我去的時候都沒人

• 陳科

  這樣吧，給你幾個建議

• ask_3l_ZH8

  那醫(yī)生還讓我把掛了的號退了

• 陳科

  按著附近的肌肉輕輕捏捏，貼點活血的膏藥

• ask_3l_ZH8

  我有個藥油不知道可以不

• 陳科

  脖子不要再長時間低著，多后仰脖子活動活動，后仰的時候用巴掌托著

• 陳科

  也可以！

• 陳科

  可以熱敷下再抹點

• ask_3l_ZH8

  哦，我找找

• 陳科

  沒有就藥店買點消痛貼膏，或者麝香壯骨膏

• ask_3l_ZH8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_3l_ZH8

  這種

• 陳科

  可以的

• 陳科

  舒筋活絡

• ask_3l_ZH8

  哦

• ask_3l_ZH8

  就是自己不好弄

• 陳科

  用手指摸

• ask_3l_ZH8

  周圍嗎

• 陳科

  脖子后面的皮膚上

• ask_3l_ZH8

  揉了非燙的ganjue

• 陳科

  然后躺著休息，手機不要玩，枕頭矮一點，平放一拳高就足夠

• 陳科

  以前用過會過敏就不能用？

• ask_3l_ZH8

  不是

• ask_3l_ZH8

  就是抹了會發(fā)熱的ganjue

• 陳科

  嗯，這個正常的，一般活血類的，會有這種感覺

• ask_3l_ZH8

  哦

• ask_3l_ZH8

  還有就是我特別容易緊張

• 陳科

  嗯，放松點，按我說的

• ask_3l_ZH8

  也不知道該怎么緩解

• ask_3l_ZH8

  有個你們這里的醫(yī)生說我得了疑病癥

• ask_3l_ZH8

  前兩天我都吃戴立新了^_^

• 陳科

  深呼吸，看些幽默的視頻或者笑話

• 陳科

  轉(zhuǎn)移注意力

• ask_3l_ZH8

  但是我不知道是不是疑病癥

• 陳科

  容易緊張也不是什么問題，很多人都有

• 陳科

  心態(tài)放松點，

• ask_3l_ZH8

  每天都吃好多的藥

• ask_3l_ZH8

  嗯嗯

• 陳科

  吃什么藥

• ask_3l_ZH8

  胃藥，糖尿病藥，還有調(diào)經(jīng)的

• ask_3l_ZH8

  整個內(nèi)分泌都好像亂了

• ask_3l_ZH8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_3l_ZH8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_3l_ZH8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_3l_ZH8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳科

  這個我就不不懂了，但是情緒穩(wěn)定，放松很重要，還有飲食，睡眠要規(guī)律

• ask_3l_ZH8

  最近睡眠不好

• ask_3l_ZH8

  總是醒幾次

• ask_3l_ZH8

  睡著的倒是挺快

• ask_3l_ZH8

  前幾天也不知道是不是因為我緊張血壓升高了

• 陳科

  嗯，你先把心態(tài)放松，不要焦慮

• ask_3l_ZH8

  嗯，我可能就是焦慮了

• ask_3l_ZH8

  上周特別想去看心理醫(yī)生

• 陳科

  不行可以出去玩下，

• 陳科

  找個有山有水，親近自然的地方

• ask_3l_ZH8

  結(jié)果周末就和朋友去郊游

• ask_3l_ZH8

  感覺雖然累，好像好點

• 陳科

  是這樣的

• ask_3l_ZH8

  戴立新吃完了，今天又覺得有點惱火

• 陳科

  多和朋友一起交流，游玩下

• ask_3l_ZH8

  這下班后我都去爬山兩個小時

• 陳科

  嗯，心里不要想那么多！

• 陳科

  遇到事情心態(tài)放松，不要著急，容易生氣，沒什么大不了的

• ask_3l_ZH8

  就是一個人靜下來就控制不住東想西的

• 陳科

  想多了累

• 陳科

  給自己增加不必要的麻煩

• ask_3l_ZH8

  說的也是

• ask_3l_ZH8

  道理我都懂

• 陳科

  所以試著去做

• ask_3l_ZH8

  好的，非常感謝您

• 陳科

  一個人忍不住，就看看電視，聽聽歌

• 陳科

  不客氣！你該休息了

• ask_3l_ZH8

  嗯嗯

• 陳科

  早睡早起

• ask_3l_ZH8

  好

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