頸椎發(fā)緊過度疲勞怎么辦？

頸椎發(fā)緊，過度疲勞，總是低頭

ask_2vB0-g 2016-01-27 12:29:11

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

崔浩 主治醫(yī)師

鄭州市中心醫(yī)院骨外科

主治疾病：腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,頸椎病,股骨頸骨折,股骨粗隆間骨折,脊柱骨折,骨折,骨關節(jié)炎

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頸椎發(fā)緊，過度疲勞，總是低頭
崔浩

你好，請問年齡多大了
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48
崔浩

低頭時間多嗎
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多
崔浩

有沒有手麻胳膊疼的癥狀
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每天7小時
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沒有
崔浩

哦，這個可能是頸背部肌肉勞損的
ask_2vB0-g

哦，有什么好辦法么
崔浩

我給你說幾條你要按著做一下，對恢復有好處，可以慢慢緩解的
ask_2vB0-g

好的
ask_2vB0-g

您請講
崔浩

1、改變不良生活習慣：避免長時間低頭（伏案工作、看電腦或打麻將等）； 2、沒事做做頸椎保健操； 3、注意保暖，局部熱敷理療； 4、對頸椎病有利的運動有：打羽毛球、游泳。 5、藥物治療：邁之靈片，奇正消痛貼或扶他林。
ask_2vB0-g

好的
崔浩

嗯
崔浩

多注意注意就行
崔浩

還有問題嗎

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